Trenings- og Helsekongressen 2024

Emneinformasjon

• “Back” To Basics: 10 Facts Every Person Should Know About Back Pain

  Kurset gir essensiell kunnskap om ryggsmerter som alle, inkludert helsepersonell og trenere, bør kjenne til. Vi vil ta for oss vanlige myter, misoppfatninger, og ideer om ryggsmerter, og erstatte dem med en bedre forståelse.

• Examining the Core Stability Craze

  Utforsk sannheten bak kjernestabilitetsøvelser i behandlingen av korsryggsmerter i dette opplysende kurset. Vi vil gå gjennom vanlige myter og misoppfatninger, og gi innsikt basert på evidens som utfordrer tradisjonelle tilnærminger.

   

• Exploring the “Pain Pathway”

  Dette kurset utforsker den nociseptive banen fra perifere reseptorer til høyere hjerneområder, og beskriver hvordan smertesignaler genereres, overføres og oppfattes. Kurset dekker også nedadgående modulasjon og integrering av sensoriske, emosjonelle og kognitive aspekter av smerte.

• Understanding Chronic Overlapping Pain Conditions – Are We Treating Conditions or Symptoms?

  En grundig oversikt over kroniske overlappende smertetilstander (COPCs), en gruppesmertelidelser som ofte eksisterer samtidig og deler lignende patofysiologiske mekanismer.

• Exploring Sex Differences in Fatigue and Muscle Growth

  Dette foredraget undersøker hvordan biologisk kjønn påvirker nevromuskulær tretthet og muskelhypertrofi etter styrketrening, med fokus på forskjeller mellom menn og kvinner.

• Is Pushing Closer to Failure Better for Muscle Hypertrophy?

  Dette foredraget utforsker sammenhengen mellom treningsintensitet – spesielt hvor nær man trener til momentær muskelsvikt – og muskelhypertrofi. Det gir praktiske tilnærminger for å integrere disse metodene i treningsprogrammer for å maksimere muskelvekst.

• Optimising Protein Intake for Muscle Retention

  Dette foredraget fokuserer på ernæringsstrategier for å opprettholde muskelmasse under perioder med fettap, med særlig vekt på betydningen av proteininntak.

• How Perceived Discomfort Stops Clients from Building Muscle

  Dette foredraget tar for seg de psykologiske og fysiske barrierene som ubehag kan skape i jakten på muskelhypertrofi, og gir strategier for å hjelpe individer med å overvinne disse barrierene.