Active Education 30 minutter intensiv CrossFit økt
Crossfit trenger hverken være skrekkinngytende eller komplisert, men heller en effektiv metode for å få unnagjort en fullverdig treningsøkt på…
Våre 10 viktigste CrossFit øvelser
Hovedformålet for oppstarten av CrossFit som treningsform var å oppnå og beholde en sterkere funksjonalitet i hverdagen, og har i…
Hva er CrossFit?
Du har kanskje hørt om CrossFit, men er usikker på hva det er og om det er noe for deg?…
Oppvarming før styrketrening
Varmer du opp før du trener styrke? I denne artikkelen skal vi se nærmere på hva oppvarming er og hvorfor…
Pyramideintervaller – Slik gjør du det
I denne artikkelen går vi i dybden på en av de mest populære måtene å trene intervaller på – nemlig…
400m intervaller på bane
I denne artikkelen skal du få noen tips til hvordan du kan gjennomføre effektive økter på løpebane. Fordeler ved løpebane:…
Bakkeintervaller – To gode økter med video
I denne artikkelen skal vi ta for oss temaet bakkeintervaller og se på hvordan du kan gjennomføre to effektive motbakkeintervaller…
Kostholdsrådene og kostholdssirkelen
Kostholdsrådene Mange har et ønske om å spise sunnere, men det ikke alltid like enkelt og vite hva som er…
Intervalltrening – Alt du må vite om å trene intervaller
Har du lyst til å komme i gang med intervalltrening, men er litt usikker på hvor lange intervallene skal være,…
Slik gjennomfører du 4×4 intervaller
Hvis du ønsker å komme raskt i bedre form, men har lite tid til å trene? Da kan 4×4 intervalltrening…