Trening under og etter graviditet

Trening under og etter graviditet

Fleksibelt nettstudie Start når du vil Bruk så lang tid du trenger

Fakta

  • Utdanningen er fleksibelt lagt opp som rent nettstudie, hvilket betyr at du kan studere hjemmefra når det selv passer deg.

    Undervisningen er modulbasert, og foregår som videoforelesninger som du kan se så mange ganger du ønsker.

    Det er ingen tidsbegrensning på denne utdanningen, hvilket betyr at du kan studere i ditt eget tempo og bruke den tiden du trenger før du melder deg opp til eksamen (eksamensavgiften er inkludert i prisen).

  • Denne utdanningen er åpen for alle, men for å bli sertifisert Pre/Post- Natal trener må du ha Personlig trener utdanning eller annen relevant utdanning fra før.

    • Studiet koster kun kr. 6.900,- og inkluderer all undervisning og læringsaktiviteter, veiledning, eksamen, sensur og sertifiseringer.
    • Du kan søke om delbetaling for så lite som kr. 201,- pr. med gjennom vår samarbeidspartner SVEA Finans.
    • Sjekk ut SVEA Finans avtalen her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/
  • Utdanningen har løpende opptak og du kan starte når du selv ønsker det.

    Det er ingen tidsbegrensning, hvilket betyr at du kan bruke så lang tid du trenger før du tar eksamen.

  • I motsetning til mange andre utdanninger der du må ta hver del i eget kurs, har vi inkludert alle de viktigste delene i én og samme utdanning.

    I denne utdanningen får du en helhetlig kompetanse med sertifiseringer som gir troverdighet og anerkjennelse i treningsbransjen:

    • Certified Pre-Natal Trainer
    • Certified Post-Natal Trainer

     

Emneinformasjon

  • Studiet er delt inn i moduler, der hver modul inneholder forelesninger, pensum og oppgaver.

    Noen av temaene i utdanningen er:

    • Introduksjon til trening under svangerskapet
    • Generelt om graviditeten
    • Fødselen
    • Forandringer i kvinnekroppen
    • Forskning på gravide opp gjennom tiden
    • Hvilke svangerskapskomplikasjoner kan fysisk aktivitet forebygge
    • Vektøkning i svangerskapet
    • Introduksjon til trening under svangerskapet
    • Kondisjonstrening under svangerskapet
    • Styrketrening under svangerskapet
    • Coretrening under svangerskapet
    • Smerter i bekken og korsrygg
    • Generelt om trening etter svangerskapet
    • Trening etter svangerskapet og etter/gjennom vektreduksjon
    • Trening og delte magemuskler
Se mer Vis mindre