Årsstudium Personlig Trener

Årsstudium Personlig Trener

60 studiepoeng 1 år Støtte fra Lånekassen Internasjonale sertifiseringer

Fakta

  • En av Norges beste og mest komplette PT-utdanninger som gir deg all nødvendig kompetanse for å starte din karriere som personlig trener og kostholdsveileder.

    Studiet er fleksibelt, og du har muligheten til å ta hele utdanningen, inkl. eksamener nettbasert hjemmefra, eller delta på våre lærerike undervisningssamlinger i Oslo.

    Årsstudium PT dekker den nasjonale bransjestandarden i Norge, og er godkjent av alle treninskjedene i Norge. Med internasjonale sertifiseringer av høy klasse er du trygg på at kompetansen du får er universell og kvalitetsikret, noe som er viktig når du skal søke jobb.

  • Semester 1 (Høst 2024):

    • 19. august
    • Ukentlige nett-møten kl. 10 tirsdager og torsdager

    Eksamensdatoer

    • Grunnleggende anatomi og fysiologi (GAAF) flervalgseksamen: 9. des
    • Fitnessinstruksjon og personlig trening (FIPT) praktisk hjemmeeksamen: 11-13. des
    • Fitnessinstruksjon og personlig trening (FIPT) praktisk hjemmeeksamen: 16-18. des

    Praktiske samlinger i Oslo:

    • 26-30. august
    • 7-11. oktober
    • 25-29 nov

    Semester 2 (Vår 2025):

    • 20. januar
    • Ukentlige nett-møten kl. 10 tirsdager og torsdager

    Eksamensdatoer:

    • Ernæring og helse (ERNÆR) skriftlig hjemmeeksamen: uke 23
    • Kosthold og kommunikasjon (KOSTKOM) praktisk hjemmeeksamen: uke 23

    Praktiske samlinger i Oslo:

    • 10-13. februar
    • 7-10. april

    Alle våre utdanninger har løpende opptak, og du kan søke frem til studiestart så lenge det er plass.

  • Semester 1 (Vår 2025):

    • 20. januar
    • Ukentlige nett-møten kl. 10 tirsdager og torsdager

    Eksamensdatoer:

    • Grunnleggende anatomi og fysiologi (GAAF) flervalgseksamen: uke 23
    • Fitnessinstruksjon og personlig trening (FIPT) praktisk hjemmeeksamen: uke 23
    • Fitnessinstruksjon og personlig trening (FIPT) praktisk hjemmeeksamen: uke 24

    Praktiske samlinger i Oslo:

    • 27-31. januar
    • 17-21. mars
    • 5-9. mai

    Semester 2 (Høst 2025):

    • Studiestart 18. aug
    • Ukentlige møten kl. 10 onsdager

    Eksamensdatoer

    • Ernæring og helse (ERNÆR) skriftlig hjemmeeksamen: Uke 50
    • Kosthold og kommunikasjon (KOSTKOM) praktisk eksamen: Uke 50
    • Kr. 105.800,- for komplett utdanning, alle eksamener og utsteding av vitnemål og internasjonale sertifikater
    • Det gis ikke tilleggslån til skolepenger fra Lånekassen, men du kan søke om rentefritt lån i Svea om du trenger det
    • Du kan velge å delbetale studieavgiften for kun kr. 1037,- pr. mnd. gjennom vårt samarbeid med Svea Finans. Se avtalen med SVEA Finans her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/
  • Så lenge du oppfyller opptakskravene for høyere utdanning, kan du ha rett på ordinær basisstøtte for denne utdanningen.

    Merk at det er noe ulikt støttebeløp avhengig av om du velger høst eller vårsemesteret, og pr. i dag er følgende satser gjeldende hos Lånekassen:

    • Høstsemesteret (august-desember): Kr. 62.685,-
    • Vårsemesteret (januar-juni): Kr. 75.222,-

    Ved fullført utdanning og bestått eksamen omgjøres 25% av støttebeløpet til stipend (de til enhver tid oppdaterte vilkår og regler på Lånekassen sine nettsider gjelder).

  •  

    Når du fullfører Årsstudium Personlig Trener får du en av markedets mest komplette pakke av lisenser og sertifiseringer.

    Kompetansen din verifiserers eksternt og internt, og det utstedes bevis fra både Høgskolen i Innlandet (vitnemål for deg som tar studiet med studiepoeng), Active Education og den Europeiske organisasjonen Europe Active.

    Du oppnår følgende yrkesspesifikke sertifiseringer:

    Del 1 (Personlig Trener Basis):

    • Fitness Instructor (AEC L3)
    • Personal Trainer (EQF L4)

    Del 2 (Kostholdsveileder):

    • Nutrition Coach (AEC L3)
    • Weight Management Spesialist (AEC L4)
    • Advanced Personal Trainer (AEC L5) ved gjennomført del 1 og 2

    I tillegg til sertifikatet du får tilsendt fra oss, får du også din egen brukerprofil i det europeiske registeret «European Register of Exercise Professionals» for 1 år, som gjør at din kompetanse er søkbar for alle land.

  • Studiet er åpent for alle, og det er ingen spesifikke krav om forkunnskaper.

    For å få studiepoeng og rett til støtte fra Lånekassen må du kvalifisere til opptak til høyere utdanning (generell studiekompetanse fra videregående, eller realkompetanse på tilsvarende nivå).

Emneinformasjon

  • Den første kurset i utdanningen består av grunnleggende anatomi og fysiologi, og har et omfang på 10 studiepoeng.

    Kurset har følgende moduler:

    • Oppbygging og funksjon av bevegelsesapparatet
    • Anatomisk terminologi
    • Grunnleggende celle- og vevslære
    • Oppbygging og funksjon av organsystemer
    • Biomekanikk

    Eksamen består av en 2-timers hjemmeeksamen med svaralternativer som graderes A-F.

  • Den andre kurset i utdanningen fokuserer på treningslære i teori og praksis, og har et omfang på 20 studiepoeng.

    Kurset inneholder følgende moduler:

    • Treningslære
    • Treningsplanlegging
    • Rollen som instruktør og personlig trener
    • Styrketrening
    • Utholdenhetstrening
    • Bevegelighetstrening
    • Coretrening
    • Alternativ trening
    • Tester og screening
    • Trening for spesielle målgrupper (eldre, gravide osv.)
    • Prestasjons- og idrettspsykologi
    • Motivasjon og feedback
    • Kommunikasjon, coaching og pedagogikk
    • Salg og service

    Kurset har to eksamener:

    • 48-timers skriftlig hjemmeeksamen som vurderes med karakteren A-F.
    • 48-timers praktisk eksamen med en kunde/caseoppgave som vurderes til bestått/ikke bestått.
  • Det første emnet gir en grundig innføring i ernæringslære og kostholdets betydning for helse.

    Følgende undervisningsdeler vektlegges:

    • Makro og mikronæringsstoffer
    • Energimetabolismen
    • Fordøyelse og fordøyelsesorganer
    • Norske og nordiske anbefalinger
    • Kosthold i henhold til næringsstoffanbefalinger
    • Utviklingen i det norske kostholdet
    • Kosthold i ulike livsfaser
    • Overfølsomhetsreaksjoner
    • Livsstilssykdommer
    • Kostholds i forhold til fysisk aktivitet
    • Mattrygghet
    • Matvarekunnskap
    • Matvarenes mikrobiologi
    • Motedietter
    • Norsk ernæringspolitikk

    Eksamen i dette emnet består av en 6 timers skriftlig individuell hjemmeeksamen som vurderes med gradert karakter A-F.

  • Det andre emnet har et mer praktisk fokus på kommunikasjon og rollen som kostholdsveileder, samt hvordan lage tilpassede kostplaner og implementere disse i kundearbeidet.

    Følgende undervisningsemner er de mest sentrale:

    • Kostregistrering og kostberegningsprogrammer
    • Kostholdsintervju
    • Endringsmodeller
    • Kommunikasjonsmetoder
    • Motivasjon og målsetting
    • Planlegging av kostplaner
    • Rollen som kostholdsveileder og foredragsholder
    • Kosthold i ulike kulturer

    Eksamen i dette emnet består av en praktisk-metodisk hjemmeeksamen som går over 48 timer, og som vurderes til bestått/ikke bestått.

Om studiet

Velg semester

Se mer Vis mindre

Prestasjonspsykologi, coaching og mental trening

Prestasjonspsykologi, coaching og mental trening

30 studiepoeng 5 måneder

Fakta

  • Undervisningen på studiet er nettbasert og fleksibelt tilrettelagt, slik at det er mulig å kombinere utdanning med jobb. Mange av våre studenter er i full jobb ved siden av å ta denne utdanningen, og det er mulig så lenge du planlegger tiden din godt.

    Du styrer selv når du ser videoforelesningene og gjør læringsaktiviteter, men vi anbefaler at du følger den ukentlige progresjonen på studiet.

    Det er ingen faste oppmøtetider og du kan se forelesninger når det passer deg. Det er i tillegg tilbud om å delta på ukentlig Q&A med foreleserne. Dette er frivillig og gjennomføres digitalt på Zoom, og møtet legges ut som opptak i etterkant om du ikke rekker å delta på direktesendingen.

    • Studieavgiften er på kr. 56.900,- (innbetales før studiestart)
    • Du har rett på basisstøtte fra Lånekassen på opptil kr. 82.740 (dette fordeles ut over semesteret)
    • Det gis ikke tilleggslån til skolepenger fra Lånekassen, men du kan søke om rentefritt lån i Svea om du trenger det
    • Svea tilbyr delbetaling av studieavgiften rentefritt i opptil 24 mnd. til en månedspris på ca. kr. 2371,-
    • Du kan også velge å betale et månedsbeløp så lavt som ca. kr. 1449,- over 60 måneder, men da vil det påløpe renter på finansieringen.
    • Sjekk ut SVEA Finans avtalen her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/
    • Studiestart 19 aug
    • Ukesmøten kl. 10 tirsdager

    Eksamensdatoer:

    • Motivasjonsteori og coaching praktisk hjemmeeksamen: 11-13 des
    • Prestasjonspsykologi og mental trening skriftlig hjemmeeksamen: 16-18 des

    Det er løpende opptak, og du kan søke helt frem til studiestart så lenge det er ledig plass (inntak stenges når studiet er fulltegnet).

    • Studiestart 20 januar
    • Ukesmøten kl. 10 tirsdager

    Eksamensdatoer:

    • Motivasjonsteori og coaching praktisk hjemmeeksamen: uke 23
    • Prestasjonspsykologi og mental trening skriftlig hjemmeeksamen: uke 24

    Det er løpende opptak, og du kan søke helt frem til studiestart så lenge det er ledig plass (inntak stenges når studiet er fulltegnet).

  • Studiet er åpent for alle, og det er ingen spesifikke krav om forkunnskaper.

    For å få studiepoeng og rett til støtte fra Lånekassen må du kvalifisere til opptak til høyere utdanning (generell studiekompetanse fra videregående, eller realkompetanse på tilsvarende nivå).

  • Så lenge du oppfyller opptakskravene for høyere utdanning, kan du ha rett på ordinær basisstøtte for denne utdanningen.

    Merk at det er noe ulikt støttebeløp avhengig av om du velger høst eller vårsemesteret, og pr. i dag er følgende satser gjeldende hos Lånekassen:

    • Høstsemesteret (august-desember): Kr. 62.685,-
    • Vårsemesteret (januar-juni): Kr. 75.222,-

    Ved fullført utdanning og bestått eksamen omgjøres 25% av støttebeløpet til stipend (de til enhver tid oppdaterte vilkår og regler på Lånekassen sine nettsider gjelder).

  • Gjennom denne utdanningen får du utstedt følgende sertifiseringer:

    • Certified Coach (AECL3)
    • Certified Mental Trainer (AECL3)

Emneinformasjon

  • I dette emnet går vi gjennom de viktigste teoriene og metodene innenfor motivasjonspsykologien, og jobber teoretisk og praktisk med coaching som verktøy i endrings- og utviklingsprosesser.

    Undervisningen omfatter:

    • Coaching; historie, utvikling og teoretisk grunnlag
    • Motivasjonspsykologi
    • Motivasjon for trening og livsstilsendring
    • Målsetting, motivasjon og mestring
    • Kommunikasjon og formidlingsteknikk
    • Motivasjonsfremmende coaching

    Eksamen på dette emnet består av en praktisk-metodisk hjemmeksamen over 48 timer med videoinnhevering, som vurderes til bestått/ikke bestått.

  • Dette emnet gir kunnskap om de sentrale teoriene innenfor prestasjonspsykologien, med en spesifikk vekt på praktisk anvendelse av prestasjonpsykologisk kunnskap og mental trening.

    Undervisningen omfatter temaer som:

    • Psykologiske teorier
    • Sammenhengen mellom fysisk aktivitet og psykisk helse
    • Forholdet mellom individ og situasjon
    • Spenningsnivå og flytsonen
    • Stress og angst
    • Mental treningsstrategier
      • Indre dialog
      • Visualisering
      • Spenningsregulering
      • Konsentrasjon og oppmerksomhet
      • Målsettingsstrategier
      • Selvfølelse og selvbilde
      • Mindfulness

    Eksamen i dette emnet gjennomføres som skriftlig individuell hjemmeeksamen over 48 timer som vurderes med gradert karakter A-F.

Om studiet

Velg semester

Se mer Vis mindre

Spesialist i manuell medisin

Spesialist i manuell medisin

30 studiepoeng 5 måneder

Fakta

  • Studiet gir en grundig innføring i de viktigste lidelsene og skadene du møter i din jobb som terapeut, med et spesifikt fokus på hvordan jobbe praktisk med terapeutisk behandling og opptrening.

    Undervisningen er gjennomgående en kombinasjon av teori og praksis for å styrke din rolle som profesjonell fagperson.

    • Studieavgiften er på kr. 69.900,-
    • Du har rett på basisstøtte fra Lånekassen på opptil kr. 82.740
    • Det gis ikke tilleggslån til skolepenger fra Lånekassen, men du kan søke om rentefritt lån i Svea om du trenger det
    • Svea tilbyr delbetaling av studieavgiften rentefritt i opptil 24 mnd. til en månedspris på kr. 3029,-
    • Du kan også velge å betale et månedsbeløp så lavt som kr. 1346,- over 60 måneder, men da vil det påløpe renter på finansieringen.
    • Sjekk ut SVEA Finans avtalen her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/
  • Utdanningen gir følgende sertifiseringer:

    • Certified Prehab Trainer (AECL5)
    • Certified Rehab Trainer (AECL5)
    • Sertifisert Spesialist i manuell medisin (AEC L5)
  • Denne utdanningen har to opptakskrav:

    1. Du må ha autorisasjon som fysioterapeut, naprapat, kiropraktor, manuell terapeut, eller tilsvarende.
    2. Du må ha fullført studiet «Spesialist i Idrettsmedisin» – 30 sp.
    • Vi har løpende opptak, og du kan søke helt frem til studiestart så lenge det er ledig plass (inntak stenges når studiet er fulltegnet).
    • Velg mellom høst- (studiestart august) eller vårsemesteret (studiestart januar).

Emneinformasjon

  • Dette første emnet gir en grunnleggende innføring i de vanligste muskel- og skjelettskadene man møter som personlig trener.

    Følgende undervisningstemaer er sentrale:

    • Ulike skadetyper og -årsaker
    • Rehabilitering av idrettsskader
    • Akutt skadebehandling
    • Forebygging av idrettsskader
    • Funksjonell testing og screening
    • Vevslære
    • Fysiologiske adaptasjoner til trening
    • Smertefysiologi

    Eksamen i dette emnet gjennomføres som digital individuell flervalgseksamen over 2 timer som vurderes med gradert karakter A-F.

  • Det andre emnet på studiet gir kunnskap om livsstilsrelaterte årsaksforhold bak de vanligste livsstilssykdommene man møter som personlig trener.

    Sentrale undervisningstemaer er:

    • Ernæringsanbefalinger
    • Treningsplanlegging
    • Treningslære
    • Demens og Alzheimers sykdom
    • Luftveislidelser
    • Hjerte- og karsykdom
    • Diabetes
    • Overvekt og fedme
    • Muskel- og skjelettsykdom
    • Spiseforstyrrelser
    • Psykiske lidelser
    • Kreft
    • Arbeidsetikk

    Eksamen i dette emnet gjennomføres som 6 timers individuell skriftlig hjemmeeksamen som vurderes med gradert karakter A-F.

  • Dette emnet har fokus på å utvikle studentenes forståelse og ferdigheter i avanserte manipulasjonsteknikker og manuelle behandlingsmetoder for å forbedre pasientbehandling.

    Følgende temaer vektlegges i undervisningen:

    • Grunnleggende prinsipper for manipulasjon
    • Sikkerhetsprotokoller og etiske retningslinjer
    • Mekanismer bak manipulasjonsbehandlingens effekt
    • Teknikker i manuell terapi
    • Muskuloskeletale teknikker, inkludert spinal og perifernl leddmanipulasjon
    • Introduksjon til viscerale manipulasjonsteknikker, det viscerale system og dets betydning for kroppens helhetlige funksjon
    • Integrering av manuelle teknikker i behandlingsplaner
    • Praktisk anvendelse og pasienttilpasning

    Eksamen i dette emnet består av praktisk-metodisk løsning av case-oppgave.

  • Formålet med dette emnet er å utstyre studenten med kompetansen til å utføre nøyaktig differensialdiagnostikk og anvende ultralyddiagnostikk i klinisk praksis.

    Følgende temaer vektlegges i undervisningen:

    • Grunnleggende differensialdiagnostikk
    • Teori og prinsipper for differensialdiagnostikk i muskuloskeletale lidelser
    • Vurdering og tolkning av kliniske symptomer og tegn
    • Innføring i ultralyddiagnostikk
    • Grunnleggende om ultralydteknologi og dens rolle i muskuloskeletale lidelser
    • Praktisk opplæring i bruk av ultralydteknologi, inkludert sonografiske teknikker og bildeinterpretasjon
    • Anvendelse av ultralyddiagnostikk
    • Protokoller for ultralydundersøkelse av spesifikke kroppsregioner
    • Integrering av ultralyddiagnostikk i klinisk vurdering og behandlingsplanlegging
    • Case-studier og kliniske scenarier
    • Simuleringer og praktiske øvelser for å utvikle ferdigheter i diagnostisk beslutningstaking og bruk av ultralyd i behandling

    Eksamen i dette emnet gjennomføres som praktisk-metodisk eksamen basert på case-oppgave.

Om studiet

Velg semester

Se mer Vis mindre

Spesialist i Idrettsmedisin

Spesialist i Idrettsmedisin

30 studiepoeng 5 måneder

Fakta

  • Studiet er fleksibelt lagt opp, med en kombinasjon av nettbasert teori og praktiske undervisningssamlinger.

    Utdanningen strekker seg over 5 måneder og gir deg 30 studiepoeng og du kan ha rett til støtte fra Lånekassen.

    • Studieavgiften er på kr. 69.900,-
    • Du har rett på basisstøtte fra Lånekassen på opptil kr. 82.740
    • Det gis ikke tilleggslån til skolepenger fra Lånekassen, men du kan søke om rentefritt lån i Svea om du trenger det
    • Svea tilbyr delbetaling av studieavgiften rentefritt i opptil 24 mnd. til en månedspris på kr. 3029,-
    • Du kan også velge å betale et månedsbeløp så lavt som kr. 1346,- over 60 måneder, men da vil det påløpe renter på finansieringen.
    • Sjekk ut SVEA Finans avtalen her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/
    • Neste studiestart: 19. august
    • Alle våre utdanninger har løpende opptak, og du kan søke frem til studiestart så lenge det er plass.
    • Vi har studiestarter både i vårsemesteret (januar) og høstsemesteret (august).
  • Utdanningen er laget for deg som er utdannet terapeut, og som har autorisasjon som fysioterapeut, naprapat, kiropraktor, manuell terapeut eller tilsvarende.

    For å få studiepoeng og rett til støtte fra Lånekassen må du kvalifisere til opptak til høyere utdanning (generell studiekompetanse fra videregående, eller realkompetanse på tilsvarende nivå).

  •  

    • Personal Trainer (EQF L4)
    • Spesialist i Idrettsmedisin (AEC L5)

     

Emneinformasjon

  • Den første kurset i utdanningen består av grunnleggende anatomi og fysiologi, og har et omfang på 10 studiepoeng.

    Kurset har følgende moduler:

    • Oppbygging og funksjon av bevegelsesapparatet
    • Anatomisk terminologi
    • Grunnleggende celle- og vevslære
    • Oppbygging og funksjon av organsystemer
    • Biomekanikk

    Eksamen består av en 2-timers hjemmeeksamen med svaralternativer som graderes A-F.

  • Den andre kurset i utdanningen fokuserer på treningslære i teori og praksis, og har et omfang på 20 studiepoeng.

    Kurset inneholder følgende moduler:

    • Treningslære
    • Treningsplanlegging
    • Rollen som instruktør og personlig trener
    • Styrketrening
    • Utholdenhetstrening
    • Bevegelighetstrening
    • Coretrening
    • Alternativ trening
    • Tester og screening
    • Trening for spesielle målgrupper (eldre, gravide osv.)
    • Prestasjons- og idrettspsykologi
    • Motivasjon og feedback
    • Kommunikasjon, coaching og pedagogikk
    • Salg og service

    Kurset har to eksamener:

    • 48-timers skriftlig hjemmeeksamen som vurderes med karakteren A-F.
    • 48-timers praktisk eksamen med en kunde/caseoppgave som vurderes til bestått/ikke bestått.
  • Dette emnet har fokus på trening spesifikt innen mot idrett og prestasjon, og hovedtemaene i undervisningen omhandler:

    • Oversikt over ulike idretter og deres spesifikke treningsbehov
    • Prinsipper for utvikling av fysisk prestasjon
    • Treningsplanlegging og periodisering for optimal prestasjon
    • Metoder for utvikling av styrke og utholdenhet spesifikt for idrettsutøvere
    • Bruk av teknologi og utstyr i trening
    • Grunnleggende om idrettsernæring og hydrering
    • Tilpasset ernæringsplanlegging for ulike idretter og prestasjonsnivåer
    • Supplementer og doping – juridiske og etiske overveielser
    • Idrettspsykologi, med fokus på mental forberedelse, stresshåndtering, motivasjon og selvtillit
    • Kommunikasjon, formidlingsteknikk og lederferdigheter for trenere og terapeuter
    • Praktisk anvendelse og case-studier
    • Design av treningsprogrammer for spesifikke idretter
    • Analyse av case-studier og gjennomgang av faktiske treningsprogrammer
    • Praktisk treningsøkt med idrettsutøvere

    Eksamen i dette emnet består av 4 timers skriftlig eksamen.

  • Dette emnet har fokus på de vanligste formene for akutte- og belastningsskader som oppstår i idrett, og hvordan diagnostisere og behandle disse.

    Undervisningen har følgende hovedtemaer:

    • Typer skader vanlige i ulike idretter
    • Mekanismer for skadeoppståelse
    • Forebygging av idrettsskader
    • Moderne diagnostiske verktøy og metoder innenfor idrettsskader
    • Fysisk undersøkelse og vurderingsteknikker
    • Bruk av diagnostisk programvare og databaser
    • Gjennomgang av behandlingsmetoder, både konvensjonelle og innovative behandlingsteknikker
    • Rehabiliteringsprogrammer for spesifikke idrettsskader
    • Rolle av tverrfaglig samarbeid i rehabiliteringsprosessen
    • Tilbake til idretten: Kriterier for trygg retur etter skader
    • Utforming og implementering av retur-til-spill programmer
    • Risikostyring og tilbakefallsprediksjon
    • Gjennomgang av reelle pasienthistorier og behandlingsutfall
    • Simulering av pasientkonsultasjoner og behandlingsplanlegging
    • Praktiske økter i diagnostiske og behandlingsteknikker

Om studiet

Velg semester

Se mer Vis mindre

Trening og kosthold for barn og unge

Trening og kosthold for barn og unge

Fleksibelt nettstudie Start når du vil Bruk så lang tid du trenger

Fakta

  • Utdanningen er fleksibelt lagt opp som rent nettstudie, hvilket betyr at du kan studere hjemmefra når det selv passer deg.

    Undervisningen er modulbasert, og foregår som videoforelesninger som du kan se så mange ganger du ønsker.

    Det er ingen tidsbegrensning på denne utdanningen, hvilket betyr at du kan studere i ditt eget tempo og bruke den tiden du trenger før du melder deg opp til eksamen (eksamensavgiften er inkludert i prisen).

  • Studiet koster kun kr. 6.900,- og inkluderer all undervisning og læringsaktiviteter, veiledning, eksamen, sensur og sertifiseringer.

    Du kan søke om delbetaling for så lite som kr. 201,- pr. mnd gjennom vår samarbeidspartner SVEA Finans. Sjekk ut SVEA Finans avtalen her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/

  • Utdanningen har løpende opptak og du kan starte når du selv ønsker det.

    Det er ingen tidsbegrensning, hvilket betyr at du kan bruke så lang tid du trenger før du tar eksamen.

  • I motsetning til mange andre utdanninger der du må ta hver del i eget kurs, har vi inkludert alle de viktigste temaene i én og samme utdanning.

    Her får du en helhetlig kompetanse med sertifisering som gir troverdighet og anerkjennelse i treningsbransjen:

    • Certified Youth Fitness Specialist

     

Emneinformasjon

  • I denne første modulen går vi inn på en rekke temaer som er viktig kunnskap rundt barn og unges utviklingsfaser.

    Noen av temaene vi går inn på er:

    • Hvordan lærer vi å bevege oss
    • Kroppsliggjort motorisk læring
    • Kontekstuell motorisk læring
    • Kulturelt betinget motorisk læring
    • Muliggjørende motorisk læring
  • I denne andre modulen går vi nærmere inn på de ulike vekst- og utviklingsstadiene:

    Noen av temaene vi dykker inn i er:

    • Hvordan påvirker ulik alder ferdighetsutvikling?
    • Vekst, modning og trening før puberteten
    • Vekst modning og trening under puberteten
    • Vekst, modning og trening etter puberteten
    • Treningsbelastning gjennom ungdomsårene
  • I denne modulen ser vi på næringsbehovet gjennom de ulike vekst og modningsfasene, og går nærmer inn på hvordan man kan tilrettelegge for hensiktsmessig kosthold for småbarn til tenåringer.

    Noen av undervisningstemaene er:

    • Ernæring i småbarnsalderen (1-10 år)
    • Ungdom og kosthold 10 år og oppover)
    • Kostholdets betydning for prestasjon i idretten
    • Barnehagen og skolen som helsefremmende arena
    • Idretten som helsefremmende arena
  • I denne tredje modulen går vi mer i detalj inn på utvikling av idrettsspesifikke ferdigheter.

    Temaer vi underviser i er blant annet:

    • Hva er talent?
    • Målbevisst ferdighetsutvikling og ekspertiseutvikling
    • Tidlig spesialisering vs. allsidighet i idretten
    • Aldersbestemte retningslinjer for trening, konkurranse og spesialisering
    • Talent og trening; allsidighet, spesialisering og suksess på junior og seniornivå
  • I denne modulen går vi enda grundigere inn på hvordan man kan jobbe spesifikt for å utvikle idrettsspesifikke ferdigheter for barn og unge.

    Noen av undervisningstemaene er:

    • Arbeidskrav i barne- og ungdomsidretten
    • Bevegelsesvariabilitet og selvorganisering
    • Newells modell for samhandlende betingelser
    • Lekens rolle for å utvikle bevegelseskompetanse
    • Persepsjon og handling
  • I denne siste modulen adresserer vi noen viktige temaer innenfor idrettsdeltakelse og frafallsproblematikk.

    Temaer vi går inn på er:

    • Idrettsdeltakelse i Norge
    • Årsaker til frafall
    • Ungdom, idrett og sosial bakgrunn
    • Trening, idrett og kjønn
    • Talentutvikling i den norske idrettsmodellen

Om studiet

Se mer Vis mindre

Trening under og etter graviditet

Trening under og etter graviditet

Fleksibelt nettstudie Start når du vil Bruk så lang tid du trenger

Fakta

  • Utdanningen er fleksibelt lagt opp som rent nettstudie, hvilket betyr at du kan studere hjemmefra når det selv passer deg.

    Undervisningen er modulbasert, og foregår som videoforelesninger som du kan se så mange ganger du ønsker.

    Det er ingen tidsbegrensning på denne utdanningen, hvilket betyr at du kan studere i ditt eget tempo og bruke den tiden du trenger før du melder deg opp til eksamen (eksamensavgiften er inkludert i prisen).

  • Denne utdanningen er åpen for alle, men for å bli sertifisert Pre/Post- Natal trener må du ha Personlig trener utdanning eller annen relevant utdanning fra før.

    • Studiet koster kun kr. 6.900,- og inkluderer all undervisning og læringsaktiviteter, veiledning, eksamen, sensur og sertifiseringer.
    • Du kan søke om delbetaling for så lite som kr. 201,- pr. med gjennom vår samarbeidspartner SVEA Finans.
    • Sjekk ut SVEA Finans avtalen her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/
  • Utdanningen har løpende opptak og du kan starte når du selv ønsker det.

    Det er ingen tidsbegrensning, hvilket betyr at du kan bruke så lang tid du trenger før du tar eksamen.

  • I motsetning til mange andre utdanninger der du må ta hver del i eget kurs, har vi inkludert alle de viktigste delene i én og samme utdanning.

    I denne utdanningen får du en helhetlig kompetanse med sertifiseringer som gir troverdighet og anerkjennelse i treningsbransjen:

    • Certified Pre-Natal Trainer
    • Certified Post-Natal Trainer

     

Emneinformasjon

  • Studiet er delt inn i moduler, der hver modul inneholder forelesninger, pensum og oppgaver.

    Noen av temaene i utdanningen er:

    • Introduksjon til trening under svangerskapet
    • Generelt om graviditeten
    • Fødselen
    • Forandringer i kvinnekroppen
    • Forskning på gravide opp gjennom tiden
    • Hvilke svangerskapskomplikasjoner kan fysisk aktivitet forebygge
    • Vektøkning i svangerskapet
    • Introduksjon til trening under svangerskapet
    • Kondisjonstrening under svangerskapet
    • Styrketrening under svangerskapet
    • Coretrening under svangerskapet
    • Smerter i bekken og korsrygg
    • Generelt om trening etter svangerskapet
    • Trening etter svangerskapet og etter/gjennom vektreduksjon
    • Trening og delte magemuskler

Om studiet

Se mer Vis mindre

Gruppeinstruktør

Gruppeinstruktør

Fleksibelt nettstudie Start når du vil Bruk så lang tid du trenger

Fakta

  • Utdanningen er fleksibelt lagt opp som rent nettstudie, hvilket betyr at du kan studere hjemmefra når det selv passer deg.

    Undervisningen er modulbasert, og foregår som videoforelesninger som du kan se så mange ganger du ønsker.

    Det er ingen tidsbegrensning på denne utdanningen, hvilket betyr at du kan studere i ditt eget tempo og bruke den tiden du trenger før du melder deg opp til eksamen (eksamensavgiften er inkludert i prisen).

    • Studiet koster kun kr. 19.900,- og inkluderer all undervisning og læringsaktiviteter, veiledning, eksamen, sensur og sertifiseringer.
    • Du kan søke om delbetaling for så lite som kr. 1.037,- pr. med gjennom vår samarbeidspartner Svea Finans.
    • Sjekk ut SVEA Finans avtalen her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/
  • Utdanningen har løpende opptak og du kan starte når du selv ønsker det.

    Det er ingen tidsbegrensning, hvilket betyr at du kan bruke så lang tid du trenger før du tar eksamen.

  • I motsetning til mange andre utdanninger der du må ta hver del i eget kurs, har vi inkludert alle de viktigste delene i én og samme utdanning.

    I denne utdanningen får du en helhetlig kompetanse med en rekke sertifiseringer som gir deg karrieremuligheter i treningsbransjen:

    • Certified Group Exercise Trainer
    • Certified Running Instructor
    • Certified Indoor Cycling Instructor

     

Emneinformasjon

  • De første delen av studiet kaller vi «grunnkurset», og består av fysiologi, anatomi, biomekanikk og treningslære.

    Gjennom et omfattende pensum (som du laster ned gratis på læringsprotalen) og en rekke videoleksjoner får du en grundig innføring i hvordan kroppen påvirkes av og tilpasser seg trening.

    Hensikten med denne grunnleggende delen er å gi deg som gruppeinstruktør større forståelse for hvordan ulike type trening påvirker de fysiologiske strukturene i kroppen, og gi deg bedre forutsetninger for å lage timer med tilpasset intensitet og belastning for å optimalisere treningseffekt for dine kunder.

  • I denne modulen får du grundig innføring i musikkstyrte timer med trinn, både på gulv og ved bruk av step.

    Vi har fokus på koreografi og musikkstyring i «sang for sang»-timer med en ekstra vekt på kommunikasjon og coaching i trenerrollen.

    Instruksjon og innlæringsmetodikk – både verbalt og visuelt ved tegngiving og kroppsspråk – er sentralt, og vi legger også mye vekt på intensitetsstyring og oppbygging av timer.

  • Styrke i sal er et raskt voksende segment, med flere ulike delkonsepter og tilnærminger.

    Felles for de fleste salbaserte styrketimer er at de har et fokus på muskulær utholdenhet og relativt høyt metabolsk stress sammenliknet med tradisjonell styrketrening i studio.

    I mange av dagens saltimer med fokus på styrke, er det ofte en flytende overgang til intervallbasert utholdehet, gjerne i form av stasjonsbaserte øvelser eller sirkeltrening.

  • Denne modulen består av to deler som omhandler teknikk, instruksjon, intensitetsstyring og øktplanlegging innenfor løping og sykkel.

    Mye av det som går på intensitetstyring og øktplanlegging vil ha felles faglig utgangspunkt, mens det som går på det sykkel- og løpstekniske behandles spesifikt på sykkelsetet og på tredemølle.

    Gjennom disse to modulene blir du kvalifisert til å lede sykkeltimer i sal, samt gruppetimer med løping på tredemølle.

Om studiet

Se mer Vis mindre

Personlig Trener Basis – Norge/Nett

Personlig Trener Basis Norge/Nett

30 studiepoeng 5 måneder Årsstudium PT del 1

Fakta

  • Semesterstudiet «Personlig Trener Basis» tilsvarer første halvdel av Årsstudium PT, og gir deg en god treningsfaglig grunnutdanning.

    Studiet er fleksibelt, og du har muligheten til å ta hele utdanningen, inkl. eksamener, på distanse, eller delta på våre lærerike undervisningssamlinger i Oslo.

    Utdanningen strekker seg over 5 måneder og gir deg 30 studiepoeng.

    Hvis du ønsker å jobbe med personlig trening i Norge må ta motsvarande 60 studiepoeng. Hos oss kan du gjøre dette ved å søke på årsstudium og velge mellom prestasjonspsykologi, kostveiledning eller prehabilitering i andre semester.

    • Studieavgiften er på kr. 52.900,-
    • Du har rett på basisstøtte fra Lånekassen på opptil kr. 82.740
    • Det gis ikke tilleggslån til skolepenger fra Lånekassen, men du kan søke om rentefritt lån i Svea om du trenger det
    • Svea tilbyr delbetaling av studieavgiften rentefritt i opptil 24 mnd. til en månedspris på kr. 2204,-
    • Du kan også velge å betale et månedsbeløp så lavt som kr. 1382,- over 60 måneder, men da vil det påløpe renter på finansieringen.
    • Sjekk ut SVEA Finans avtalen her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/
    • 19. august
    • Ukentlige nett-møten kl. 10 tirsdager og torsdager

    Eksamensdatoer

    • Grunnleggende anatomi og fysiologi (GAAF) flervalgseksamen: 9. des
    • Fitnessinstruksjon og personlig trening (FIPT) praktisk hjemmeeksamen: 11-13. des
    • Fitnessinstruksjon og personlig trening (FIPT) praktisk hjemmeeksamen: 16-18. des

    Praktiske samlinger i Oslo:

    • 26-30. august
    • 7-11. oktober
    • 25-29 nov

    Alle våre utdanninger har løpende opptak, og du kan søke frem til studiestart så lenge det er plass.

    • 20. januar
    • Ukentlige nett-møten kl. 10 tirsdager og torsdager

    Eksamensdatoer:

    • Grunnleggende anatomi og fysiologi (GAAF) flervalgseksamen: uke 23
    • Fitnessinstruksjon og personlig trening (FIPT) praktisk hjemmeeksamen: uke 23
    • Fitnessinstruksjon og personlig trening (FIPT) praktisk hjemmeeksamen: uke 24

    Praktiske samlinger i Oslo:

    • 27-31. januar
    • 17-21. mars
    • 5-9. mai

    Alle våre utdanninger har løpende opptak, og du kan søke frem til studiestart så lenge det er plass.

  • Studiet er åpent for alle, og det er ingen spesifikke krav om forkunnskaper.

    For å få studiepoeng og rett til støtte fra Lånekassen må du kvalifisere til opptak til høyere utdanning (generell studiekompetanse fra videregående, eller realkompetanse på tilsvarende nivå).

  •  

    • Fitness Instructor (AEC L3)
    • Personal Trainer (EQF L4)

     

Emneinformasjon

  • Den første kurset i utdanningen består av grunnleggende anatomi og fysiologi, og har et omfang på 10 studiepoeng.

    Kurset har følgende moduler:

    • Oppbygging og funksjon av bevegelsesapparatet
    • Anatomisk terminologi
    • Grunnleggende celle- og vevslære
    • Oppbygging og funksjon av organsystemer
    • Biomekanikk

    Eksamen består av en 2-timers hjemmeeksamen med svaralternativer som graderes A-F.

  • Den andre kurset i utdanningen fokuserer på treningslære i teori og praksis, og har et omfang på 20 studiepoeng.

    Kurset inneholder følgende moduler:

    • Treningslære
    • Treningsplanlegging
    • Rollen som instruktør og personlig trener
    • Styrketrening
    • Utholdenhetstrening
    • Bevegelighetstrening
    • Coretrening
    • Alternativ trening
    • Tester og screening
    • Trening for spesielle målgrupper (eldre, gravide osv.)
    • Prestasjons- og idrettspsykologi
    • Motivasjon og feedback
    • Kommunikasjon, coaching og pedagogikk
    • Salg og service

    Kurset har to eksamener:

    • 48-timers skriftlig hjemmeeksamen som vurderes med karakteren A-F.
    • 48-timers praktisk eksamen med en kunde/caseoppgave som vurderes til bestått/ikke bestått.

Om studiet

Velg semester

Se mer Vis mindre

Prehab- og rehabtrener

Prehab- og rehabtrener

30 studiepoeng 5 måneder

Fakta

  • Studiet gir en grundig innføring i de viktigste lidelsene og skadene du møter i din jobb som personlig trener, og undervisningen er gjennomgående en kombinasjon av teori og praksis for å styrke din rolle som profesjonell fagperson.

    • Studieavgiften er på kr. 52.900,-
    • Du har rett på basisstøtte fra Lånekassen på opptil kr. 82.740
    • Det gis ikke tilleggslån til skolepenger fra Lånekassen, men du kan søke om rentefritt lån i Svea om du trenger det
    • Svea tilbyr delbetaling av studieavgiften rentefritt i opptil 24 mnd. til en månedspris på kr. 2204,-
    • Du kan også velge å betale et månedsbeløp så lavt som kr. 1382,- over 60 måneder, men da vil det påløpe renter på finansieringen.
    • Sjekk ut SVEA Finans avtalen her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/
  • Så lenge du oppfyller opptakskravene for høyere utdanning, kan du ha rett på ordinær basisstøtte for denne utdanningen.

    Merk at det er noe ulikt støttebeløp avhengig av om du velger høst eller vårsemesteret, og pr. i dag er følgende satser gjeldende hos Lånekassen:

    • Høstsemesteret (august-desember): Kr. 62.685,-
    • Vårsemesteret (januar-juni): Kr. 75.222,-

    Ved fullført utdanning og bestått eksamen omgjøres 25% av støttebeløpet til stipend (de til enhver tid oppdaterte vilkår og regler på Lånekassen sine nettsider gjelder).

  • Utdanningen gir følgende sertifiseringer:

    • Certified Prehab Trainer (AECL5)
    • Certified Rehab Trainer (AECL5)
  • For å kunne ta denne utdanningen må du ha fullført Personlig trener Basis (30sp).

    Andre tilsvarende utdanninger på 30, 60 studiepoeng eller mer kan gi innpass, slik som Årsstudium Medisin, Årsstudium Idrett, etc. Ta kontakt med oss for søknad om innpass.

    • Studiestart 20. jan
    • Ukesmøten onsdager kl. 10

    Eksamensdatoer:

    • Forebygging og rehabilitering av skader flervalgseksamen: uke 23
    • Trening, fysisk aktivitet og livsstilsproblematik skriftlig hjemmeeksamen: uke 23

    Vi har løpende opptak, og du kan søke helt frem til studiestart så lenge det er ledig plass (inntak stenges når studiet er fulltegnet).

    • Studiestart 18. aug
    • Ukesmøten onsdager kl. 10

    Eksamensdatoer:

    • Forebygging og rehabilitering av skader flervalgseksamen: uke 50
    • Trening, fysisk aktivitet og livsstilsproblematik skriftlig hjemmeeksamen: uke 50

    Vi har løpende opptak, og du kan søke helt frem til studiestart så lenge det er ledig plass (inntak stenges når studiet er fulltegnet).

Emneinformasjon

  • Dette første emnet gir en grunnleggende innføring i de vanligste muskel- og skjelettskadene man møter som personlig trener.

    Følgende undervisningstemaer er sentrale:

    • Ulike skadetyper og -årsaker
    • Rehabilitering av idrettsskader
    • Akutt skadebehandling
    • Forebygging av idrettsskader
    • Funksjonell testing og screening
    • Vevslære
    • Fysiologiske adaptasjoner til trening
    • Smertefysiologi

    Eksamen i dette emnet gjennomføres som digital individuell flervalgseksamen over 2 timer som vurderes med gradert karakter A-F.

  • Det andre emnet på studiet gir kunnskap om livsstilsrelaterte årsaksforhold bak de vanligste livsstilssykdommene man møter som personlig trener.

    Sentrale undervisningstemaer er:

    • Ernæringsanbefalinger
    • Treningsplanlegging
    • Treningslære
    • Demens og Alzheimers sykdom
    • Luftveislidelser
    • Hjerte- og karsykdom
    • Diabetes
    • Overvekt og fedme
    • Muskel- og skjelettsykdom
    • Spiseforstyrrelser
    • Psykiske lidelser
    • Kreft
    • Arbeidsetikk

    Eksamen i dette emnet gjennomføres som 6 timers individuell skriftlig hjemmeeksamen som vurderes med gradert karakter A-F.

Om studiet

Velg semester

Se mer Vis mindre

Kostholdsveileder

Kostholdsveileder

30 studiepoeng 5 måneder Årsstudium PT del 2

Fakta

  • Denne semesterenheten på 30 studiepoeng tilsvarer andre halvår av årsstudium PT, og har et hovedfokus på ernæringsfysiologi, kostholdsveiledning, coaching, kommunikasjon og veiledningsmetodikk.

    Kompetansen din som personlig trener og kostholdsveileder henger tett sammen, da mange av kundene dine har behov for tilrettelegging av både trening og ernæringsinntaket sitt. Undervisningen er derfor lagt opp med et stort fokus på å integrere teori og praksis, og som del av studiet skal du derfor gjennom en tre ukers praksisperiode som online coach eller fysisk som PT/Kostholdsveileder på treningssenter.

    • Studiet koster kr. 52.900,- og inkluderer all undervisning og læringsaktiviteter, veiledning, eksamen, sensur og sertifisering.
    • Du har rett på basisstøtte fra Lånekassen på opptil kr. 82.740
    • Det gis ikke tilleggslån til skolepenger fra Lånekassen, men du kan søke om rentefritt lån i Svea om du trenger det
    • Svea tilbyr delbetaling av studieavgiften rentefritt i opptil 24 mnd. til en månedspris på kr. 2204,-
    • Du kan også velge å betale et månedsbeløp så lavt som kr. 1382,- over 60 måneder, men da vil det påløpe renter på finansieringen.
    • Sjekk ut SVEA Finans avtalen her: https://activeeducation.no/svea-finans-delbetaling/
    • 19. august
    • Ukentlige nett-møten kl. 10 onsdager

    Eksamensdatoer:

    • Ernæring og helse (ERNÆR) skriftlig hjemmeeksamen: 9 des.
    • Kosthold og kommunikasjon (KOSTKOM) praktisk hjemmeeksamen: 11-13. des

    Praktiske samlinger i Oslo:

    • 23-26. september
    • 28-31. oktober

    Alle våre utdanninger har løpende opptak, og du kan søke frem til studiestart så lenge det er plass.

    • 20. januar
    • Ukentlige nett-møten kl. 10 tirsdager og torsdager

    Eksamensdatoer:

    • Ernæring og helse (ERNÆR) skriftlig hjemmeeksamen: uke 23
    • Kosthold og kommunikasjon (KOSTKOM) praktisk hjemmeeksamen: uke 23

    Praktiske samlinger i Oslo:

    • 10-13. februar
    • 7-10. april

    Alle våre utdanninger har løpende opptak, og du kan søke frem til studiestart så lenge det er plass.

  • Studiet er åpent for alle, og det er ingen spesifikke krav om forkunnskaper.

    For å få studiepoeng og rett til støtte fra Lånekassen må du kvalifisere til opptak til høyere utdanning (generell studiekompetanse fra videregående, eller realkompetanse på tilsvarende nivå).

  • Hvis du kun tar Kostholdsveileder-studiet som en frittstående semesterenhet, får du grunnsertifiseringene som:

    • Nutrition Coach (AEC L3)

    Når du fullfører hele årsstudium personlig trening, får du i tillegg sertifiseringene:

    • Advanced Personal Trainer (AEC L5)
    • Nutrition Coach (AEC L4)
    • Weight Management Spesialist (AEC L4)

     

Emneinformasjon

  • Det første emnet gir en grundig innføring i ernæringslære og kostholdets betydning for helse.

    Følgende undervisningsdeler vektlegges:

    • Makro og mikronæringsstoffer
    • Energimetabolismen
    • Fordøyelse og fordøyelsesorganer
    • Norske og nordiske anbefalinger
    • Kosthold i henhold til næringsstoffanbefalinger
    • Utviklingen i det norske kostholdet
    • Kosthold i ulike livsfaser
    • Overfølsomhetsreaksjoner
    • Livsstilssykdommer
    • Kostholds i forhold til fysisk aktivitet
    • Mattrygghet
    • Matvarekunnskap
    • Matvarenes mikrobiologi
    • Motedietter
    • Norsk ernæringspolitikk

    Eksamen i dette emnet består av en 6 timers skriftlig individuell hjemmeeksamen som vurderes med gradert karakter A-F.

  • Det andre emnet har et mer praktisk fokus på kommunikasjon og rollen som kostholdsveileder, samt hvordan lage tilpassede kostplaner og implementere disse i kundearbeidet.

    Følgende undervisningsemner er de mest sentrale:

    • Kostregistrering og kostberegningsprogrammer
    • Kostholdsintervju
    • Endringsmodeller
    • Kommunikasjonsmetoder
    • Motivasjon og målsetting
    • Planlegging av kostplaner
    • Rollen som kostholdsveileder og foredragsholder
    • Kosthold i ulike kulturer

    Eksamen i dette emnet består av en praktisk-metodisk hjemmeeksamen som går over 48 timer, og som vurderes til bestått/ikke bestått.

Om studiet

Velg semester

Se mer Vis mindre