Active Education HIIT trening: Hvordan trene høyintensiv intervalltrening
Hva er høyintensiv intervalltrening? Høyintensiv intervalltrening (HIIT) har de seneste årene blitt en populær treningsform for å forbedre kondisjonen. Siden…
Slik gjennomfører du en EMOM økt
CrossFit inneholder en god del begreper i form av øvelser og formater, og EMOM formatet har blitt en populær metode…
Slik gjennomfører du en AMRAP økt
En “AMRAP” er et begrep som har blitt flittig benyttet siste tiden, både i og utenfor CrossFit-verdenen. Hva er AMRAP?…
CrossFit for nybegynnere
CrossFit skal i all hovedsak være en treningsform som alle skal kunne gjøre, uansett alder, form og treningsbakgrunn. Det har…
Oppvarming før løping, fotball og håndball
I denne artikkelen skal vi se nærmere på hva oppvarming er og hvorfor du bør varme opp i forkant av…
6 perfekte CrossFit-øvelser til hjemmetrening
Hjemmetrening innebærer å finne øvelser og kombinasjoner som til syvende og sist gjør det enklere å utføre, med andre ord…
30 minutter intensiv CrossFit økt
Crossfit trenger hverken være skrekkinngytende eller komplisert, men heller en effektiv metode for å få unnagjort en fullverdig treningsøkt på…
Våre 10 viktigste CrossFit øvelser
Hovedformålet for oppstarten av CrossFit som treningsform var å oppnå og beholde en sterkere funksjonalitet i hverdagen, og har i…
Hva er CrossFit?
Du har kanskje hørt om CrossFit, men er usikker på hva det er og om det er noe for deg?…
Pyramideintervaller – Slik gjør du det
I denne artikkelen går vi i dybden på en av de mest populære måtene å trene intervaller på – nemlig…